おはようございます！きりんのです。
最近、朝がだるい…体が重くてしんどい…
そんな日を少しでも軽くしてくれるアイテムをご紹介！
全女性に使ってほしい神サプリ！
アサヒのディアナチュラ、葉酸×鉄・カルシウムサプリ〜！！
おすすめポイントその1 鉄分
女性に必須の「鉄分」がしっかり摂れる！！
私も昔から貧血体質なのでプルーン食べたり鉄分入りをうたう飲み物を飲んだりとしていたけど
味が合わなかったり、高かったりで毎日続けるのがめちゃくちゃ難しい😭
でもサプリならコスパ最強！！
かれこれ5年は飲んでるけど、朝がとても楽になったよ！！
稀に買い忘れて飲まない日が続くと朝がしんどくなったので、最近は60日分をまとめて３つくらい買ってます。
おすすめポイントその2 カルシウム
女性は生理が終わると骨密度がガタ落ちするので
カルシウムは超大事！！！！
おばあちゃんになってからの骨折の話めっちゃ聞く。更年期あたりからカルシウムは貯まらず流れ続けるらしいので
よくイライラにはカルシウム、と言うけど個人的には将来の骨密度対策の方が強いかも
おすすめポイントその3 葉酸
サプリのメインは葉酸だけど3て！
いや葉酸もめっちゃ大事！
特に妊活中から授乳期、ずっとお世話になってました。たぶん子にもこの栄養かなりいってる気がする。
妊活にも良いという葉酸、授乳終わって今も飲んでるけど
赤血球をつくるのを助けたり、細胞の生産や再生を助ける重要なビタミンなので引き続きしっかり摂っていきたい！
飲むタイミングはここ！
1日1回なのでいつ飲んでもいいんだけど
個人的には寝る直前がおすすめ！！！
朝起きた時にスッキリするよー！
あとはサプリなので即効というよりは、継続して飲むことが大事。
さいごに
サプリって色々あるけど、ある程度よく知ってるメーカーだと安心度が違うし
せっかく飲むなら、まとめて複数の栄養が摂れるほうが楽だし
この組み合わせのサプリで、この価格帯はかなりオススメ！
少しでも元気に毎日を過ごしていきましょう〜！
